プログラムNo.1

原動力を引き出す
目標設定の方法

今のあなたがあなたの理想に一歩進むための適正目標を作るサービスです。

適正目標はあなたの原動力を引き出す力があります。その適正目標を１つ１つクリアすることで、あなたは自信がみなぎり、より高い目標を達成できる持久力が養われます。この小さい成功体験を積め重ねていくことで理想を実現していきます。詳細は下記よりご覧ください。

プログラムNo.２

知識を整理する
ダイエット基礎講座

体脂肪を落とすために何をするべきなのか自己判断ができるようになるためのサービスです。

減量しにくいダイエット方法に取り組んで苦しい思いをさせません。食事・運動・体脂肪を減らす仕組み・モチベーションなど体脂肪を落とすための必須知識を整理します。ダイエットの全体像をあらためて学ぶことで効果のある方法やない方法を見極めることができるようになります。頑張っても痩せられないという悩みを払拭しましょう。

プログラムNo.３

減量課題を見つける
ダイエット診断

あなたが抱えるダイエット課題を浮き彫りにし、体脂肪を落とすためのあなただけの効率的なダイエットプランを受け取ることができるサービスです。

何をしたら痩せられるのかという疑問を持たせません。20分程度のアセスメントシートに回答してから数日以内にあなたが最速最短で体脂肪を落とすための手順が書かれたプランが手に入ります。あとはそのダイエットプラン通りに進めるだけで効率的に体脂肪を減らすことができます。

プログラムNo.４

健康の土台を作る
オンライン食事指導

食欲を我慢してストレスを抱えることなく、満腹感と満足感を両立し、さらに栄養バランスの整った食生活に変えるためのサービスです。

カロリーオフをするための技術を学び、面倒な自炊を前向きな気持ちで行い、間食や外食費用を浮かせるためのテクニックを訓練していきます。

プログラムNo.５

しなやかな肉体にする
ストレッチ講座

筋肉の緊張をほぐし、疲労感やストレスを翌日に持ち越さないためのストレッチ方法を習得します。首、肩、胸、背骨、骨盤、股関節、ふくらはぎなど全身の筋緊張をほぐすために毎日10分程度のストレッチをする習慣を身につけていきます。

プログラムNo.６

基礎代謝を高める
筋肉トレーニング

周2回の30分未満のオンライントレーニングによって、あなたの鍛えたい部位の筋肉増量をします。基礎代謝を高めることでより体脂肪を落としやすいカラダを作ります。

プログラムNo.７

心の自分を味方につける
潜在意識のメンタル講座

心の中の声である潜在意識を味方につける訓練をしていきます。

何か苦しくて辛い出来事が起こったとき「やだな…」と心の声が聞こえてきます。これを「ま、大丈夫か」に書き換えることができたらあなたの可能性が高まり、人生は好転していきます。「自分はできる」という自信や自己肯定感を高めることができるため、ダイエットに挫折しにくくなるメンタルを手に入れることができます。

プログラムNo.８

標準体重になる
6ヶ月間の集中講座

あなたを標準体重にするためのダイエットサービスです。

あなたの課題を浮き彫りにし、食事と運動によるカロリー収支を調整します。またカラダと心の調和を測るためのエクササイズをして精神的・肉体的にも美しくなっていきます。あなたをサポートするための全てのサービスを利用できます。