野溝良の自己紹介
野溝良（のみぞ りょう）
1991年6月17日生まれ
長野県諏訪市在住
SunHeroダイエット事務所代表
ダイエットインストラクター
こんにちは！
私のプロフィールに興味を持っていただきありがとうございます。
改めまして野溝良です。
何を話そうか迷いましたが、ここでは自己紹介も兼ねて、私がなぜ『SunHeroダイエット事務所』を立ち上げたのか、その物語を紹介させてください。それが1番、私のことをわかってもらえると思います( ＾∀＾)
いきなりですが…
当時、私の生活は破綻していました。
ストレスというわけではありませんが自炊する時間なんかなかったので（言い訳です）、食事はいつもコンビニ弁当、カップ麺、外食、お菓子、ジュースと…好きなものをたくさん食べました。
体重はすぐに約100kgまで届き、恋人と健康を失いました。
恋人から言われた言葉は「デブは嫌なの…」、ただこの一言で破局。ひとりぼっちになった寂しさを埋めるために、さらに食べ続けてしまいました。30歳のときに受けた会社の健康診断では、血糖値が通常よりも半分という異常数値により再再検査まで突入。動悸と頭痛、立ちくらみに仕事を続けられるかわからない状況まで追い込まれました。
「このままでは人生が台無しになる…」
破綻した生活習慣の改善を決意。
ダイエットに挑戦しました。
Youtubeやネット、書籍でダイエットについて調べては実践。調べては実践。これを繰り返したんですけどね。全然痩せません。
というか続きません。
いきなり1日1万歩歩けとか、週3回トレーニングプランをやるとか、栄養素がどうとか知りませんが別に食べたくもない食事を食べたり、まずい健康食品を食べたりしました。アプリで体重管理しましたが1週間後にはもうアプリの存在すらどうでもよくなっている始末です…
とにかく、型に当てはめられたダイエットなんか私に合いません。笑
私は私の趣味嗜好がありますし、考え方もありますし、得意不得意もあります。苦手なことを我慢して続ける根性なんか、私には一才ありません！
こんなわがままな私が大事にしたことは３つです。
①自分のやれる範囲で体脂肪を落とす
②意志に関係なくカロリーコントロールをする
③ダイエットを習慣化する
この３つのテーマを試行錯誤して、独自のダイエットスタイルを確立しました。
結果、体重は100kgから78kgまで減量に成功。
（-22kgも痩せられたんです！）
新しい恋人ができました。彼女と結婚して、子どもにも恵まれました。健康診断ではあれから3年連続異常はゼロ。学生の頃のような軽いカラダで娘と楽しく遊ぶことができています。仕事も順調な方なのかな…。体重100kgのときよりは働きやすいです。
映画やドラマみたいにドラマティックな人生変化とまでは言えません。
だけど以前よりは楽しい人生を送れています( ＾∀＾)
で、思ったわけです。
当時の僕のように体重や体型で悩みを抱えている人をひとりでも減らしたいと。悩んでいる方と協力して、一緒に少しでもハッピーな人生になるようにサポートしたと。
そのような願いから『SunHeroダイエット事務所』を設立しました。
自分自身の趣味嗜好に合わせた生活習慣を無理なく整える『カロリーバランスの調整』を、前向きな考え方で取り組めるプログラムにより、ダイエットを習慣化して体脂肪を落とす方法を提案しています。
資格一覧
野溝良が持っているすべての資格